游侠大张带我们骑马，
第一部分 活动简介
1.活动强度：属于一日户外休闲活动。
2.活动性质：自愿参加、风险自担、责任自负、团结友爱、互相帮助。
3.活动定位：强身健体 放松休闲
4、活动定于周六全天（3月15日），如遇恶劣天气，活动取消！ 报名截至时间 3月21日18：00。
5、报名请务必留下电话，以便确认。
6.报名之后，如果有事情去不了，请在出发前一天电话告知。
7、费用预算：150元/人左右，具体视每人骑马时间长短而定
活动装备
1.建议穿厚点的裤子，仔裤即可，草原上可能风大比较凉，最好带件防风外套。
2.有马靴的带马靴，没有的穿运动鞋也可以。

补充说明：
骑马10大好处！
1、可减肥瘦身，骑马30分钟等于慢跑25000米消耗的能量。
2、可健胸，借上下运动达到胸部按摩的功效。
3、可塑腰和小腹，骑马腰杆挺直，腰部和小腹自然摆动塑形。
4、可减臀，十分钟按摩等于普通按摩十万次。
5、可塑大腿曲线，大腿贴靠在鞍侧，借马体运动达到按摩。
6、可改善办公室一族腰酸背痛、脖子僵硬、肩膀肌肉紧绷等状况。
7、可美姿，骑马姿态优美，可自然纠正不良仪态。
8、对内脏器官具有震动按摩之功效。
9、可强化生殖以及内分泌系统 ，使身体的免疫以及代谢得到提升。
10、马术运动可加强亲子互动，拓展人际关系

免责声明:
本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力，同样及于总领队、财务官。

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