体验之路 之暑假和马儿一起享受幸福时光

暑假到了, 北京超越拓展文化传播有限公司为中小学生们开办了少儿马术培训班,招收6岁以上的中小学生学员.马术培训班的课程设计专门针对少年儿童,以提高他们的身体运动能力,增强自尊和自信,提高情绪的控制能力,获得成功感和更多的愉悦感受.
骑马是所有运动项目中对身体最有益处的运动之一,它是主动与被动运动的最佳结合。专家说，修练马术是接近自然的运动方式，不仅可以锻炼你的敏捷性与协调性，并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，而且在与动物的交流中，让你的身心都得到愉悦。
在少年儿童的成长发育阶段学习马术可提高感觉统合，增强体力耐力，加强平衡感，全身手眼脚协调，身体仪态自然挺直不驼背，提高自信，无形中自然培养领袖气质。从小培养与教练和马匹同时互动，养成学习的专注力与整体学习力的提升。所以过去人们常说，“儿时有马，富贵一生”。在青少年阶段学习马术，可缓解情绪压力，减轻功课压力，用于挑战未知领域，激发潜能，训练抗压力，养成主动积极的驾驭事物的能力，又能在与马匹互动中，学会无言的肢体语言，养成自我情绪管理的好习惯。
少儿马术培训共设两个班,集中班和计时班,每日安排和具体收费如下:
一,集中班
6：30起床
7：00吃早饭
8：00-10：00马术课程，下课，洗澡休息
12：00吃饭、午休,
14：30-16：00写暑假作业，
16：30-18：00少儿马术训练，游戏等
下课后洗澡、晚饭、读书游戏.晚上9：30休息。
费用介绍：
人均收费：1800元。
日具体收费：1.马术课程每日3节*每节60元=180元。
2.住宿日60元+三餐30元 = 90元。
3.自习课40元+生活老师50元 =90元。
共计5天 *360元 =1800元。
二,计时班
计时班每周安排两天,每天三课时,安排如下:
8:00回龙观体育公园集合
9:00—11:00马术课程
12:00吃午饭,午睡
16:00—17:00马术课程
18:00返回集合地点
人均收费:每人每天260元
日具体收费: 1.马术课程每日3节*每节60元=180元。
2.往返车费及午间住宿60元+午餐20元 = 80元。
共计7天 *260元 =1820元。
以上两个班人数均不超过8人.

报名电话: 51528427
手机:13701032870
联系人:陈老师




马术课程设置:

第一节课
牵马
调整马蹬
上马、下马
马术体操，放松紧张心情
正确乘坐姿势
正确持缰方法
正确扶助方法
基本马术知识：立定、慢步、快步、跑步、袭步、慢步改变方向、转圈、停止、各种步法转换（理论性讲解、简单演示，鼓励学员经过几十学时的学习也可以达到同样的水准，提升学员的兴趣。）
安全防范知识（马的生理习性、行为特点、接近马匹的注意事项）
第二节课
复习
马上体操
轻快步起坐基础教学
慢步——轻快步——停止各种步法转换练习
第三节课
复习
练习轻快步，掌握起坐准确姿势
慢步——轻快步——快步——停止各种练习
第四节课
轻快步（左右转换）
慢步——快步——轻快步——停止各种步法转换练习
要求学员多用腿和口令扶助
第五节课
复习以上所学内容
体操练习
慢步——快步——停止转换练习（让学员理解马对骑手指令服从性）
马场马术基本知识（扶助、马的各种步法分解讲解、示范、再次强调安全防范）
第六节课
复习
轻快步做好后，做轻快步练习骑手平衡
辅导学员练习，掌握动作要领
第七节课
复习
快步打圈
慢步——轻快步——快步——停止转换
第八节课
把之前学习的内容全面复习一遍
可以根据情况让学员尝试独立骑乘练习
注：第一至八节课必须有教练用调马索对学员进行打圈授课。根据学员掌握情况决定以后的课程是否可以放开调马索让学员独立骑乘。
第九节课
独立骑乘练习所学步法的转换
简单学习马房管理课程（理论学习马房打理、马匹打理）
第十节课
独立练习所学内容（注意姿势准确）
实践马房管理课程（刷马、洗马、冲蹄等）
第十一节课
复习
调教索打圈快步、轻快步
调教索打圈做脱蹬练习（正确姿势）
第十二节课
独立骑乘：慢步、轻快步、快步练习（左右方向交替练习）
脱蹬练习
课程中间穿插体操练习，放松紧张情绪
第十三节课
慢步、快步过地杆练习，变换方向
可由一根增加到两根或更多根
第十四节课
复习过地杆练习
可以开始学简单的跑步练习，提高学员的兴趣（此过程需使用调马索）
第十五节课
慢步、快步、轻快步、停交换方向、过地杆练习、脱蹬
第十六节课
轻快步50米圈乘（左右方向）
轻快步30米圈乘
第十七节课
轻快步20米、10米圈乘
将以上所学内容连起来做一组练习（教练员指令）
第十八节课
课前让学员自己打理马、备马，教练指导
做圈乘转换，圈由大到小，由小到大，左右方向
第十九节课
独立骑乘，教练指导，要求姿势正确
学习简单马匹饮食知识，简单疾病防治知识
第二十节课
结合练习后测试
鼓励学员继续练习和提高