来自印度的古老养生术，体验唱诵，体验冥想。
每日聆听或者唱诵经文。经文代表了灵性能量的震动，它具有开启智慧和进化身心的无上功效。每当聆听或者诵念经文时，自然和谐的韵律就会环绕在身体周围，完全沉浸在平静喜悦之流，各个器官组织都随着这种和谐的韵律旺盛地工作着，美好的情绪放松了紧张的神经，滋养了身体，唱诵会驱走象征愚昧无知的黑暗，让我们有更敏捷的判断力和更有灵性智慧的头脑，更加纯净平和，意志坚定专注。

　参禅，凝神等已往被视为是神秘莫测的作法等已日渐被医学界认可。大量的医学调查和研究表明：冥想能缓解疼痛，集中注意力，增强免疫力，降低血压，抑制焦虑，改善睡眠，甚至可以防止抑郁。利用研究对照组对于人们情绪，儿童脑发育，大脑注意力及神经系统等方面均有进展。随着研究的深入，预计科学家将揭开更多冥想的奥秘。甚至有些知名科学家声称，冥想带来的好处已经显而易见。